|||

Книги

Вопросы-ответы

События

Практикум медитации

26 июля

Новосибирск

Для тех, кто хочет ощутить состояние «здесь и сейчас», остановить поток мыслей и заглянуть в себя.

1 день практики под руководством Андрея Алексеева, чтобы почувствовать медитацию.

Этот практикум для тех, кто хочет

Почувствовать медитацию, находясь в поле мастера

Научиться справляться со стрессом

Остановить нескончаемый поток мыслей

Перезагрузиться

Разобраться в себе

На практикуме вы

Узнаете, как медитация помогает бороться со стрессом, повышать концентрацию и развивать осознанность.

Познакомитесь с наставников, который ответит на ваши вопросы и поможет сделать следующий шаг на вашем пути.

Встретитесь с единомышленниками и обогатите свою практику, услышав истории и открытия других участников.

Освоите простые и эффективные техники, которые подходят даже тем, кто никогда не пробовал медитировать.

Сможете научиться видеть свои мысли и управлять ими.

Автор практикума

Андрей Алексеев

Ментор по саморазвитию, ученик гималайского йога Пайлота Бабаджи, создатель велнес-проектов «Мира» (Мира Термы, Мира Деревня, Мира Парк, Мира Школа). Более 9 лет Андрей обучает медитации, проводит ретриты, рассказывает о том, как идти по пути к себе, совмещая духовное и материальное.

Программа практикума

04

Обед

03

Дыхательные практики и медитации, которые позволят углубить понимание себя и освоить новые методы

02

Практическое занятии по йоге, на котором вы освоите базовый комплекс асан, помогающий подготовиться к медитации

05

Закрепление полученных знаний

06

Лекция «Путь к себе», из которой вы узнаете о философии и методах личного развития

07

Заключительная сессия вопросов и ответов, обмен впечатлениями, вопросы наставнику

08

Личное общение с Андреем Алексеевым

01

Вступительное слово Андрея Алексеева и практика намерения на практикум

Памятка участника

Если вам что-то непонятно, обращайтесь за помощью к организаторам. Кроме этого, в практикуме предусмотрен блок «вопрос-ответов» с Андреем Алексеевым, не упустите возможность спросить о важном.

Не стесняйтесь задавать вопросы

Практикум — это серьёзная работа. Для того, чтобы аккумулировать внутреннюю энергию, на занятии, в перерывах и во время обеда рекомендуем воздержаться от общения с другими участниками, а также ограничить доступ к мобильному телефону.

Настройтесь на глубину

Для комфортного занятия вам потребуется удобная одежда, которая не сковывает движения. Если у вас есть коврик для йоги, возьмите его с собой. Также не забудьте бутылочку для воды или кружку, это позволит сократить использование одноразовой пластиковой посуды.

Возьмите с собой необходимые вещи

Наш практикум пройдёт за городом, в 30 минутах езды от площади Калинина, не забывайте об этом, рассчитывая время на дорогу. Проложить маршрут до места можно с помощью сервисов Яндекс Карты и 2ГИС.

Приезжайте заранее Практикум медитации — это программа, которая направлена на погружение в практику и исследование процессов ума и тела. Поэтому, пожалуйста, приходите за 15−30 минут до начала, чтобы настроиться на занятие.

Приезжайте заранее