Часто задаваемые вопросы

Если человек употребляет алкоголь, тяжёлую пищу, мало двигается, в его теле скапливаются токсины. Организм запаковывает их, образуя хранилище. Из-за этого тело пропускает меньше энергии. Чистка организма вскрывает контейнеры с ядами, они начинают травить тело, что приводит к плохому самочувствию. Убирая слой токсинов, за счёт очищения вы открываете в себе внутренний поток. И после того, как яды выходят и интоксикация прекращается, самочувствие улучшается, ощущается приток энергии.

Перестав травить свой организм, вы поймёте, что можно очистить его ещё сильнее. Снимите очередной слой, снова перенесёте интоксикацию и ощутите прилив энергии. Так, постепенно, можно продвигаться всё глубже и глубже.

Некоторые люди очищаются настолько, что прекращают есть и пить, живя на внутренней энергии. Но это не всем дано. А избавляться от того, что загрязняет организм, рано или поздно придется каждому.

Много лет назад я проходил ассессмент: в течение дня мне задавали вопросы, предлагали решать задачи, а по итогу выдали три страницы с описанием того, к чему я склонен. В этом было много ума. А предназначение — это судьба человека, его путь, проявление личности без поиска взаимовыгоды или желания что-то получить. Если вы готовы делать что-то без денег, только потому, что вам это нравится, значит, нашли своё предназначение. Но для начала нужно найти себя. А для этого важно избавиться от лишних концепций жизни, желаний, порой навязанных обществом.

Сидя в полной тишине без желания чего-либо, вы сможете увидеть свою мечту — то, чем вам действительно хотелось бы заниматься. Сконцентрируйтесь на этом, вцепитесь зубами, даже если сейчас эта мечта кажется недосягаемой.

Каждый день уделяйте ей внимание и постепенно вводите в свою жизнь действия по достижению своей мечты. Пусть сначала они будут занимать 1% вашего времени, потом 2,3,10… Вы заметите, что вам начнут встречаться люди, попадаться определённые книги, так или иначе связанные с вашей мечтой. И чем больше вы будете очищать свою голову от лишнего, того, что не связано с вашим делом, тем быстрее естественным образом мечта начнёт проявляться в жизни.

Мечта — это ваше дитя, и, как и с настоящим ребенком, первые годы будет тяжело — физически, психологически, финансово. Но при этом вы будете получать счастье от того, что делаете. И это самое главное.

Постепенно люди узнают о вашем продукте, попробуют его и почувствуют любовь, которую вы в него вкладываете, а от любви никто не отказывается. Об этом они расскажут друзьям, вас заметят другие компании. Так сформируется спрос, потом случится момент, когда любимое дело начнёт приносить доход.

Ваше дело не должно быть для вас работой. Потому что выполнение предназначения — это образ жизни.

Вы не устаёте от того, что делаете, потому что наполняетесь энергией изнутри, хотите заниматься этим постоянно, потому что это ваша природа. А мы родились для того, чтобы раскрывать нашу природу и проявлять её в этом мире.

Медитация — это возможность почувствовать свою изначальную сущность, своё «Я». Когда я впервые оказался в состоянии медитации, понял, что это даёт мне осознанность жизни, успокаивает, придаёт уверенности, дарит ощущение внутренней свободы, приносит физическое расслабление — не только мышц, но и всех органов. Когда стал практиковать, начали быстро уходить привязанности, а вместе с ними и беспокойства за то, к чему привязан.

Медитация начинается за успокоением ума. Представьте: когда есть волны, мы не видим, что происходит в океане. Но вот они успокаиваются, вода становится прозрачной, и мы уже видим дно, рыбок, можем наблюдать за тем, как устроен подводный мир. Беспокойства не дают нам увидеть свой океан. Поэтому очень важно успокоить свой ум.

Посмотрите, сколько за последние годы стало информации. А информация — это продукт ума. Поэтому первое, что я советую сделать всем, кто решил попробовать медитировать — уменьшить количество потребляемой информации (радио, ТВ, пресса, интернет, бесполезная болтовня).

Вы скажете: «Но ведь это весь мой мир!» А я отвечу: попробуйте — и вы поймёте, что мир никуда не делся, просто в нём не стало информационного мусора. Вы по-прежнему будете получать новости, но только другие — не о политике или бизнесе, а о ваших близких. То есть те, которые ближе к вашей жизни.

Второе — важно очистить своё тело. Потому что тело и ум — это две стороны одной медали. Правильное питание, физические нагрузки — то, что нужно.

Третье — нужно постараться почувствовать себя, услышать, расслабиться. Знаете, что происходит, когда направляешь внимание в себя? В первую очередь теряется ощущение времени. Оказываешься в состоянии «сейчас» и понимаешь, что нет смысла думать о том, что было, или заглядывать в будущее, потому что это только мысли, которые к реальности не имеют никакого отношения. Реальность находится в настоящем. Что значит «настоящий»? Исконный, реальный. Все эти слова говорят об одном состоянии, которое сложно описать, потому что медитация находится за пределами слов. Как только мы начинаем говорить, то выходим из этого состояния.

Четвертое — помнить о дыхании. После того как мы очистили тело и ум, нужно дать телу хорошо подышать — это принесёт много энергии.

Энергия делает нас наполненными, внимания становится много и его хочется куда-то направлять. Например, в работу. Но после трудового дня очень важно с помощью медитации очищать свой ум. Мы переходим в новый эпизод жизни готовыми принимать и осознавать только потому, что не тащим за собой прошлое. А когда не можем оставить его, то попадаем в болото. Представьте: мы помыли посуду и, не снимая перчатки, легли спать. С утра в этих же перчатках пошли на зарядку, но уже прихватив с собой подушку и одеяло, потом со всем этим идем на работу… И в какой-то момент у нас уже нет сил идти дальше. Круг замыкается. Все дни становятся похожи друг на друга. Мы не можем осознавать этот мир, потому что память забита. Нужно её очистить.

Когда начинаешь медитировать, хочется отдавать. Но пройдя через самоотдачу, понимаешь, что нужно корректировать жизнь и искать баланс между самоотдачей и успокоением. Находишь его. И в этот момент наступает этап, когда начинаешь управлять своей жизнью: это время отдаёшь семье, это — работе. Обретаешь баланс ролей.

Не стараться увеличить количество дел. Это уму хочется действовать, творить. Попробуйте делать меньше, намеренно ограничивая его активность. Прежде чем взяться за какое-то дело, задайте себе вопрос: зачем мне это? Выполняйте не 35 дел, а 25 или 15, а ещё лучше — 10. Таким образом внимание будет накапливаться внутри вас. И первое, что вы увидите, что и эти 20 дел можно было не делать: что-то делегировать, от чего-то совсем отказаться.

Мы не привыкли направлять внимание внутрь себя, поэтому, получая его, стараемся тут же от него избавиться — после медитации вы заметите, что появится желание поговорить, с кем-то поделиться полученным опытом. А поделиться — значит вылить. Попробуйте этого не делать, и вы поймёте, что ощущение внутренней целостности стало больше. Благодаря этому жизненная эффективность возросла, а деятельности стало меньше.

Наступит момент, когда вы поймете, что внимание нужно отдать. И сделать это нужно, чтобы не стать эгоистом. Но отдайте его не социальным сетям и новостям, а своим близким. Тем, с кем вам нужно проработать карму — мужу, родителям, близким друзьям и коллегам. Отдайте его своей деятельности, выполнению предназначения. Но не зарабатывайтесь. Помните, что ощущение «Я», ощущение целостности не должно уходить. Постепенно вы начнёте выкарабкиваться в свободу, в свободную деятельность, в том числе.

Мама и папа дали нам тело. С помощью родителей, а также педагогов в школе и институте, ведущих тренингов и семинаров мы создали тело ума, благодаря которому понимаем, как существовать в этом мире. Но как прийти к своему духу? Что значит познать себя? Мы не знаем.

Представьте, что в нас живёт духовный младенец, который в какой-то момент осознал: оказывается, есть мир не только ума, но и духа. Малыш не знает, как в этом мире жить. Подобно маме и папе, которые оберегают и учат ребёнка, духовный учитель даёт своим ученикам защиту, делится знаниями, помогающими прийти к самому себе.

Учитель — это мост, который переводит нас из одного состояния в другое, помогает погрузиться в себя. Но для того, чтобы идти по этому мосту, нужна вера. Вера в то, что мост не развалится, что по нему мы дойдём туда, куда хотим.

Когда я стал различными способами очищать свое тело, изучать религиозные течения, понял, что в мире тысячи дорог, ведущих к себе, и тысячи учителей. Я делал то, что мне нравилось — ориентировался на свои ощущения. Однако в какой-то момент заметил: улучшения есть, но не кардинальные. Для того, чтобы добиться прогресса, мне нужна была твёрдая дорога и человек, который по ней уже прошёл. Это сравнимо с подъёмом на гору: можно взбираться на нее самому, тратя на это много времени, или найти проводника — того, кто там уже побывал и знает оптимальный путь на вершину. Я задался целью найти Учителя, и цепочка событий в жизни привела меня к конкретному человеку.

Учителя, высокие мастера дают первый толчок — благословение, аванс энергии своего внимания. Если вы сможете конвертировать этот аванс в регулярные практики, которые встроите в свою жизнь, то встанете на верный путь и уверенно по нему пойдёте. Но большинство людей возвращается к привычной жизни, просто проедая порцию благословения. Духовный путь — это работа над собой. А Учитель — тот, кто тебе в этом помогает.

Усталость, обреченность, удрученность — всё это состояния ума. Но вы — не ум, вам нужно выйти за его пределы и стать самим собой. Для этого советую пройти пяти-семидневный ретрит.

Лучше отправиться к мастеру йоги и медитации, который поможет найти выход из этого тупика. Можете поехать на ретрит, который мы организуем каждые полгода.

Но можно попробовать и самому. Для этого отправляйтесь в сильное природное уединенное место — например, на Алтай. Туда, где нет телевизора, радио, газет, людей. Оставьте дома телефон и побудьте наедине с самим собой. Просыпайтесь рано утром, принимайте душ, делайте зарядку, медитируйте, молитесь, гуляйте, затем возвращайтесь и снова молитесь и медитируйте. Ни с кем не разговаривайте, при встрече с людьми старайтесь не смотреть им в глаза. Перейдите на легкое и минимальное питание, откажитесь от мяса и другой тяжёлой пищи, от алкоголя. Благодаря этому внимание из внешнего мира уйдёт во внутренний, вы увидите себя и свою жизнь со стороны и выйдите из тупика, в который вас загнал ум.

Вернувшись с ретрита, важно это состояние не растерять. Ум окажется в привычной модели жизни — не привыкший к такому объему внутренней энергии, он захочет ей поделиться. И сколько бы вы себя не ограничивали — всё равно это произойдёт.

После первого ретрита ум сольёт много энергии, после второго — меньше, после третьего — ещё меньше. Постепенно, распробовав вкус тишины и покоя, вы начнете менять свой образ жизни: всё меньше будете находиться вовне и всё больше станете накапливать в себе энергии. Но самая главная практика заключается в том, чтобы научиться контролировать эту энергию — накапливать и отдавать тем, кому это действительно нужно. Это приходит с опытом.

У человека есть инструменты, благодаря которым он воспринимает мир: зрение, обоняние, осязание, слух, вкус. Все эти органы чувств связаны с умом. И зачастую именно с их помощью человек стремится получить наслаждение.

Работает это так — если ты любишь сладкое, то где-то внутри живет желание, которое даёт сигнал: мне не хватает радости, поэтому я хочу конфетку. Постепенно этот вкус привязывается к жизненному шаблону: мы думаем, что радость приходит к нам через сладкое.

Такая же ситуация возникает и с другими органами чувств. Например, чтобы ощутить любовь, кому-то нужно услышать, что его любят. Потому что слова — это форма, в которой заложена энергия, и человеку хочется эту энергию получить.

Подобные привязанности приводят к заблуждению, что сладости, слова — это и есть наслаждение. Но, направив внимание внутрь себя, вы поймёте: попытки познать себя с помощью внешних инструментов — иллюзия, потому что всё уже находится внутри вас.

Когда я понял это, то начал экспериментировать. Раньше, приходя в бар, брал пиво или коктейль, чтобы достичь определённого эффекта. Потом решил обманывать свой ум и покупать те же напитки — только безалкогольные, и веселиться как все. Я понял, что мой ум просто привык к действию: покупать напиток, выпивать, веселиться. Но когда я давал себе установку, что мне весело, то весело было и без алкоголя. Освобождаясь от зависимостей, мы направляем чувства внутрь — и там находим все удовольствия.

Когда моделью жизни является потребление, то наши чувства привязываются к разным вкусам, и мы становимся несвободными от них. Мы потребляем снова и снова, пытаясь таким образом обрести счастье. Такую концепцию жизни создал наш ум, поэтому я очищаю его, чтобы избавиться от иллюзий, и очищаю чувства, чтобы избавиться от привязанностей. Благодаря этому приходит понимание, что все наслаждения — внутри тебя самого, ты начинаешь жить в состоянии «сейчас». Конечно, желания у меня еще есть, но их становится все меньше и меньше. А свобода от желаний, привязанностей к внешнему — это и есть внутренняя свобода.