Визуальные образы во время медитации — это допустимо?

— Это допустимо, но, на мой взгляд, неэффективно. Медитация находится за пределами ума. Остановить ум, освободить его от деятельности, помогает концентрация. Благодаря чему вы ее достигаете — не важно. Но проще всего концентрироваться на том, что стабильно или является физическим действием — на предметах, дыхании, музыке. Визуальные образы сложно удерживать в голове: они могут исчезать и проявляться, уму придется «бегать» за ними и сконцентрироваться не получится.

Благодаря медитации ум словно засыпает. И в этот момент приходит понимание, что ты — не ум.

Представьте, что Я — это океан, ум — волны, а деятельность — ветер. Волны появляются тогда, когда дует ветер. В этот момент они начинают жить своей жизнью, забывая, что являются частью океана. Но когда ветер стихает, они сливаются с океаном. Потому что Я — не волны, потому что Я — океан.

Отзывы и мнения

Ваше имя для комментария

Задайте свой вопрос

— Будьте активными внешне и спокойными внутри.
Андрей Алексеев
×

Заказать книгу
«100 вопросов на пути к себе».

×

Заказать книгу
«Андрей Алексеев. Путь к себе».

×

Оплатить видеосеминар

Стоимость: 350 руб.

Инструкция к покупке:

  1. Обращаем ваше внимание на то, что ссылка на видео доступна только пользователям аккаунта Google. Если у вас нет аккаунта, просьба пройти регистрацию здесь.
  2. При оплате необходимо указать в комментариях адрес вашей эл.почты Google.
  3. После оплаты для вашего аккаунта будет предоставлен доступ к видеозаписи. Просим обратить внимание на то, что доступ может быть предоставлен не сразу, но не более 72 часов после оплаты.

Если у вас возникли трудности, обращайтесь личным сообщением.