Как достичь состояния тишины в голове?

 Как достичь состояния тишины в голове, как избавиться от внутреннего диалога? Неоднократно пробовала медитировать, но остановить мысли могу лишь тогда, когда практикую под голос ведущего.

Мария.

— Это долгий процесс. Чтобы случился момент, когда вы сможете успокоить свой ум, остановить внутренний диалог, может потребоваться 2-3 года интенсивной практики. При этом нужно изменить свой образ жизни. Во-первых, следить за тем, чтобы ум не разгонялся. Во-вторых, проходить глубокие ретриты или паломничества, во время которых будете погружаться в себя и совершать глубокую работу - в повседневной городской жизни такая практика практически невозможна.

Со временем состояние безмыслия придет. Сначала на мгновение. Но постепенно его продолжительность будет увеличиваться. И в этот момент не останавливайтесь, идите дальше, потому что ум все равно будет стараться заполнить вакуум ненужными мыслями и беспокойствами.

Спокойный ум – преданный ум. Он находится под защитой высших сил и не беспокоится, потому что понимает: все, что случается, должно случиться.

Постепенно из позиции хозяина он переходит в позицию слуги.

Отзывы и мнения

Ваше имя для комментария

— Будьте активными внешне и спокойными внутри.
Андрей Алексеев
×

Заказать книгу Андрея Алексеева

×

Заказать книгу
«Андрей Алексеев. Путь к себе».

×

Оплатить видеосеминар

Стоимость: 350 руб.

Инструкция к покупке:

  1. Обращаем ваше внимание на то, что ссылка на видео доступна только пользователям аккаунта Google. Если у вас нет аккаунта, просьба пройти регистрацию здесь.
  2. При оплате необходимо указать в комментариях адрес вашей эл.почты Google.
  3. После оплаты для вашего аккаунта будет предоставлен доступ к видеозаписи. Просим обратить внимание на то, что доступ может быть предоставлен не сразу, но не более 72 часов после оплаты.

Если у вас возникли трудности, обращайтесь личным сообщением.