Как отказаться от алкоголя?

— Компания — это коллективная личность. У нее есть свои привычки, менять которые она не хочет. И когда вы вносите что-то новое, например, встречаетесь с друзьями, но не хотите пить спиртное, компания начинает оказывать на вас давление: появляются фразы вроде «ты меня не уважаешь?», разные подколы.

Но сила мужчины в том, чтобы быть самим собой. И если вы приняли решение не употреблять алкоголь, то вашей проверкой будет именно общение с друзьями. Поэтому стойте на своем, но без споров. Просто скажите, что сейчас решили на какое-то время отказаться от алкоголя, и попросите уважать ваше решение.

Чтобы утвердиться в своем желании, я вам советую следующее.

Во-первых, поставить срок, в который вы не будете употреблять алкоголь. Пусть сначала он будет небольшим — например, месяц. Это необходимо для того, чтобы поверить в свои силы, дисциплинировать ум. Ставя перед собой большой срок, легко сдаться. Это подобно тому, что вы приходите в спортзал и в первый же день хотите поднять штангу весом в 100 килограммов. Не можете. Но не уходите, а берете штангу вдвое легче, с ее помощью укрепляете мышцы, нарабатываете силу и переходите к снаряду весом в 60, потом в 70 килограммов. И так постепенно добираетесь и до 100.

Если отказаться от алкоголя, например, на месяц, по истечению времени вы поймете, что это реально. Тогда можно ставить новый срок — еще месяц. Даже если после этого вы выпили — ничего страшного. Вы сами ощутите, что находиться в состоянии алкогольного опьянения некомфортно, и на какой-то период еще поставите себе ограничение.

Важно понимать, что запрет пить алкоголь ограничивает внешнюю свободу (да, вы не пьете спиртное), но дают внутреннюю (не зависите от него). Мы ограничиваем ум, который привык получать удовольствие из внешнего, и направляем его внутрь, чтобы черпать наслаждение оттуда.

Во-вторых, во время встреч с друзьями замените свои напитки на безалкогольные. Покупайте пиво или коктейли, но без градуса. Со временем и это перестанет быть для вас необходимым.

В-третьих, осознайте, что радоваться можно и без алкоголя. Перепрограммируйте свой ум. Вспомните: когда мы были маленькими, то радовались просто так.

В-четвертых, очистите свое тело. Из-за определенного образа жизни в нем накапливаются токсины. Очистите печень, кишечник — это тоже поможет освободиться от привязанностей.

В-пятых, подкорректируйте свой образ жизни. Находите новые увлечения, виды отдыха. Если раньше ездили в парк, чтобы жарить шашлыки и пить пиво, то сейчас езжайте для того, чтобы гулять, кататься на велосипеде или петь песни под гитару. Если раньше общаться с друзьями шли в бар, то теперь встречайтесь в кофейне. Если раньше ходили в ночные клубы, то теперь идите в кино, театр, филармонию. То есть по сути жизнь останется прежней, но энергию разрушения в ней заменит созидание.

Со временем вы поймете, что ограничения, которые ставили перед собой, больше не нужны. Они станут вашим образом жизни.

Отзывы и мнения

Ваше имя для комментария

Задайте свой вопрос

Согласие на обработку персональных данных

— Будьте активными внешне и спокойными внутри.
Андрей Алексеев
×

Заказать книгу
«100 вопросов на пути к себе».

×

Заказать книгу
«Андрей Алексеев. Путь к себе».

×

Оплатить видеосеминар

Стоимость: 350 руб.

Инструкция к покупке:

  1. Обращаем ваше внимание на то, что ссылка на видео доступна только пользователям аккаунта Google. Если у вас нет аккаунта, просьба пройти регистрацию здесь.
  2. При оплате необходимо указать в комментариях адрес вашей эл.почты Google.
  3. После оплаты для вашего аккаунта будет предоставлен доступ к видеозаписи. Просим обратить внимание на то, что доступ может быть предоставлен не сразу, но не более 72 часов после оплаты.

Если у вас возникли трудности, обращайтесь личным сообщением.