Получите свой первый опыт медитации под руководством опытного мастера и сделайте практику своей полезной привычкой.
Что будет?
Вводный день
Что такое медитация и как она на самом деле работает:
Что такое медитация и как она на самом деле работает:
- зачем нужна медитация
- как подготовиться к практике
- как выбрать место и время для медитации
1
Практика медитации через работу с телом
2
Практика медитации через дыхание
3
Практика медитации через расслабление
4
Практика медитации через концентрацию
5
Комплекс практик для входа в медитацию
Кто проводит?
Андрей Алексеев, Мастер медитации, создатель проектов в велнес-сфере, основатель группы компаний «Мира».
Более 10 лет в качестве наставника передаёт знания о развитии на Пути к себе, основанные на мощных техниках самосовершенствования гималайских йогов.
Проводит практикумы и ретриты, помогающие укрепить здоровье и обрести гармонию.
Более 10 лет в качестве наставника передаёт знания о развитии на Пути к себе, основанные на мощных техниках самосовершенствования гималайских йогов.
Проводит практикумы и ретриты, помогающие укрепить здоровье и обрести гармонию.
